Daryeel magazine jacaylka. Waa dareen muujinaya wehelkaaga in aanad waxba ka hagran.

Daryeel magazine jacaylka Dabeecada Diiran : waa Astaan uu iska … Xeeldheere lagu magacaabo Sisal Morasca ayaa warbixin uu sii daayey talefishanka ‘Channel’ ee dalka Kanada’ waxa ay ku sheegtay in inkasta oo ay suurtagal tahay in raggu ay ku dhacaan jacaylka dumarka, oo aanay gabadhu la wadin, haddana runtu ay tahay in haweenku ay yihiin kuwa dhibta ugu badan kala kulma xaaladda jacayl ee aan lala wadin. Dareenka jacaylku waa ka qaro waynyahay intaaba. Haddaba, Korreeye jacaylka aad leedahay waa aan jecelahay waxa caddayn u ah sida aad uga amar qaadatid, waxa uu ku farayna u fulisid waxa uu ku diidayna aad uga dheeratid, intaa haddii lagaa helo jacaylkaasi waa mid dhab ah. ”Guurka iyo Nolosha” Nolosha iyo guurku waa kuwa isku xidhan oo is dhamaystira, guur la’aan … Aug 5, 2015 · Ku dadaal in qeybo badan oo ka mid ah qoraalkan aad ku sifoowdo Insha Allaah,Waxa hubaal ah in markaas aad tahay aabe wanaagsan 1) Waxaa lagu yaqan inuu yahay qof Ilaahay kabaqa, Rasuulkiisana raaca. Waa xanuun saameeya xidida loo yaqaan veins-ka futada, dhibkaan waxuu yimaada marka uu siyaado cadaadiska … Calaamadaha Baabasiirka (Haemorrhoids), Sababaha Keena & Sida Looga Hortago. Ka bilow jacaylka waalidka dhalay iyo jacaylka waalidku ubadka u hay, illaa aad ka soo gaadho jacaylka lammaanaha dhex mara. Inta ay hadyaddu le’egtahay ama qiimaheedu maaha muhiim, laakiin waxa muhiim Calaamadaha Baabasiirka (Haemorrhoids), Sababaha Keena & Sida Looga Hortago. Adeegsiga luqada jacaylka Bani aadam kasta wuxuu ubaahan yahay inuu helo ama barto hadallo macaan oo uu dadka kula hadlo, si’uu Bulshada ula qabsado, meel fiicana uga helo. Waxa aana cilmi ahaan la og yahay in hidde-sidayaashu ay masuul ka yihiin jaangooyada joogga qofka, laakiin iyada oo ay taasi jirto, haddana lama … Gabadhu waa inay fahamtaa, dhankeeda, inay waajib ku tahay inay saygeeda cusub la qaybsato farxadda iyo jacaylka waana inay u hoggaansantaa rabitaankiisa dabiiciga ah. Waxay ka caban jirtay madax xanuun joogta ah & daal fara badan. Dadka ku xeeran ama uu hantiyo qalbigooda waxa uu ku beeraa farxad. Shirkada guuleystay qaar ayaa ku xidha shuruudaha shaqaalahooda inay badiyaan dhoolocadeynta,si ay u soo jiitaan una raali geliyaan Masayrka badan; Masayrka badan waxaa laga yaabaa inuu dumiyo jiritaanka xidhiidhka qoyska, oo noloshu kabaxdo daganaan oo ay isu bedesho shakki iyo walwal, waxayna dhalisaa su’aalaha shakiga, waxaana ku xiga male-xumo, natiijadiisuna tahay cadaawad iyo baqdin, waxaana qarsooma dhamaan calamadihii jacaylka iyo baahida, Lamaaha waxaa laga rabaa Faro ka ciyaarka fudud ee maadayska ahi waxa uu gabadha ku beeraa ruux firfircooni iyo kalgacal badan, barkimooyinka oo la isku tuuro iyo biyaha yar ee la isku cabsi geliyaa ama la isku shubaa waxa uu jawiga gabadha ku soo celiyaa farxadda iyo xiisaha jacaylka ay u qabto ninka, waxaanu ku beeraa kalgacal ay u qabto in xidhiidhku noqdo mid Asalamu Caleykum Dhamaan, Maanta halkan waxaan ku soo qaadanayaa mawduuc muhiim u ah nolosheena dhamaan, kaas oo ah tarbiyada ubadka iyo Guriga, sidaa wada ognahayba, halka u horeysa ee ubadku ka helo tarbiyada waa qoyska gudihiisa iyo aqalka, hadba sida ay tahay akhlaaqda aqalka taalaa ayuunbuu ilmuhu dibada ula soo baxaa,. Waa inay ogaataa in galmadu tahay waajib la xidhiidha abuurka Eebbe (S. – Gabadhu waxa ay ragga uga awood badan tahay in ay fasirto, akhrido waxna ka fahamto muuqaalka iyo xarakaadka ama ishaarooyinka indhaha iyo guud ahaan wejiga qofka, waxa ay sidoo kale ragga ay abuur ahaan kaga awood badan tahay in ay dusha ka fahamto inta badan dareennada qofka gudihiisa ku jira sida, Jacaylka, Nacaybka, khajilaadda Haddaba arrintan, ayaa waxa looga baahan yahay inuu ninka reerka madaxda ka ahi abuuro si uu xaaskiisa qalbigeeda u hanto, isla markaana ay u faraxdo oo ay ubadka iyo guriba si wanaagsan u dhaqdo, iyadoo baryahan dambe ay ka muuqato qoysaska tafaraaruqsanaan iyo kala daadsanaan xaga jacaylka ah. … Ilmuhu waa hadiyad qaali oo Ilaahay bixiyo, waxuu ubaahan yahay in la ilaali mooraalka iyo dareenka maskaxdiisa. Maadaama uu aad u siyaado xilliga hab la isa siinayo ama xilliga galmada, sidaas ayaa loogu magac daray hormoonka jacaylka. Waalidiintu waxa ay ka siman yihiin jacaylka ay u qabaan in ay ilmahooda ka ilaaliyaan in uu waajaho dhammaan caqabadaha nolosha, xitaa waxa ay gaadhaa in qaarkood ay diidaan in uu caqabad kala kulmo ka shaqaynta waajibaadka dugsiga, sidaa awgeed waa ay ka caawiyaan ama iyagu uga shaqeeyaanba. Beenta Koowaad: ‘Jacaylku waa nolol’ . Waxay kaloo ka walwalaan in galmada badan ama galmada yar ay dhibaato ku … Apr 19, 2025 · Isbar marka aad safar ka soo noqonayso in aad xaaskaaga u soo qaaddo hadyad. Apr 19, 2025 · Isbar marka aad safar ka soo noqonayso in aad xaaskaaga u soo qaaddo hadyad. Qormadan waxa uu Daryeel Magazine akhristayaashiisa kula wadaagayaa, ereyo xikmadaysan oo laga soo qaatay bulshooyin kala duwan oo dunida ku dhaqan, iyada oo ay ujeedadu tahay in uu akhristayaasha la wadaago faa’idada ku jirta in la barto dhaqannada iyo hal-ku-dhegyada xikmadda leh ee ku jira hiddaha iyo dhaqanka ummadaha inala wadaaga dunida maanta edegga keliya noqotay. 7 Dhibaato Oo Laga Qaado Hawada Wasakhaysan Dhibaatooyinka Laga Qaado Jacaylka Aan Lagula Wadin & Talooyin Muhiim Ah Xidhiidhada ama jacaylka hore ee uu lammaanaha midkood soo maray ayaa isaguna khatar ku noqon kara jiritaanka qoyska, sababta ugu badanina waa marka qofka ay soo mareen aanu hadal haynta qisadaas joojin ama ku calool adaygin in uu jaro gebi ahaanba xidhiidhka uu la lahaa qofka ay xidhiidhka hore lahaayeen. Waxa la sheegaa nin carbeed oo u muujinayay xaaskiisa jacaylka uu u hayo in laga hayay oo uu yidhi: “Haddii aan [xabiibti] lahaan lahaa kun qalbi kun jeer ayaa adiga ku jeclaan lahaa”. – Jacaylka kediska ahi waa ka ugu cimriga dheer. . Isfaham: Ku: Xaaskeyga aan jeclahay Macaaneey iga gudoon dhambaalkan cishqi: Marwadeyda aan jeclaayeey, markasta oo aan ku arko adoo hurda waan ku daawadaa aniga oo ay qalbigeyga buuxisay naxariista iyo cishqiga aan kuu qabo, sida kalsoonida iyo amaanka leh ee aad ii ag jiifto markaan eegana waxaan dareemaa inaan ahay nin ragga oo gacaladiisii seexiyey meel … 1. Haddaba haddii aad calaamadahan isku aragto waa in aad xaqiiqsataa in sonkor cunistaadu ay balwad tahay. Jacaylka haweenku kuma xidhna oo ragga kuma xushaan dherer, midab amma qurux, balse waxa jira arrimo si gaar ah u cajabiya oo ay aad u jecel yihiin inay ka arkaan wiilasha gayaankooda ah, kuwaasoo haddii ninku yeesho uu qalbiga gabadhu u nuglaanayo, kalgacal xad-dhaaf ahna u qaadayso. Waa dareen muujinaya wehelkaaga in aanad waxba ka hagran. ” “ku mahadsanid inaad soo daadiso qashinka. Sidoo kale waxaan dul istaaggii doonaa waxyaabaha caqabadda ku noqda in lammaanuhu ay si joogto ah iskuga tagaan iyo sida ay kordhin karaan dadka raba inay badiyaan galmadooda. Calaamadaha Baabasiirka (Haemorrhoids), Sababaha Keena & Sida Looga Hortago. com waxa uu qormadaan ku tibaaxayaa dhawr qodob oo haweenayda Hadaba daryeel Magazine waxa uu halkaan ku xusayaa 7 Cunno oo u fiican kordhinta dhererka: Cuntooyinka u fiican kordhinta dheerarka: Midhaha raspberries: Midhahani waxay qani ku yihiin hormoonka “melatonin” kaas oo kordhiya soo saarista hormoonka koriinka. T) Aadanaha isla markaana xusuusataa xikmadda ku jirta si ay uga adkaato werwerka iyo cabsida ay Dhoolocadeynta:-dhoolocadeyntu waa furaha wanaaga waana qufulka xumaha,waxaanay leedahay saameyn caajiiba,waana lama huraan qof kasta oo doonaya inuu kasbado jacaylka dadka inuu badiyo dhoolocadeynta. Su’aalahaasi waxa ay ilmaha … Ragga ayaa uga nugul dumarka qarsashada jacaylka Had iyo jeer dumarku waxay ku dadaalaan inaan si sahlan ragoodu u o’gaan sirahooda jaceyl oo iyaga oo qudha ay ku koobnaato Haddaba astaamaha lagu garto haweenayda wax jeceli aad ayay u fara badan yihiin, laakiin daryeelmagazine. Home; Health. Laakiin dhibta ay gabadha garaadka badani (Fariiddu) leedahay waa iyada oo inta badan isku mashquulisa bal in ninkeedu la mustawe yahay dhinaca jacaylka iyo danaynta, iyo xataa dhinaca maskaxda iyo fariidnimada waxa aanay tan kala baxdaa qaabkiisa sheeko. Waxa ugu caansan ereyga ‘Waan ku jecelahay’. Waxaa ka dhacay ilaa 20 kilo miisaan ah, waxay noqotay caato aad u dhuuban, mar kasta way iska ilmeyn jirtay. Inta ay hadyaddu le’egtahay ama qiimaheedu maaha muhiim, laakiin waxa muhiim Oxytocin waa hormoon la soo daayo xilliyada foosha iyo naas nuujinta, wuxuu kaloo xiriir la leeyahay jacaylka, kalsoonida, galmada iyo xiriirka wanaagsan. Shakhsigani waxa uu caan ku yahay dhammaan noocyada jacaylka. Korniinka ilmuhu waxa ay u baahantahay aqoon, shaqo iyo feejinaan badan, maadaama oo duruufaha uu yaraantiisa la noolyahay iyo deegaanka ku xeerani ay yihiin kuwa jaangoynaya qofka uu mustaqbalka noqonayo. Waxyaabo Haddii Aad Iska Dayso Uu Kharash Badan Kuu Badbaadayo Fursadna Kuu Siinaysa… 8 Astaamood Oo Aad Ku Garan Karto Haddii Jirkaaga Aanu Helin Biyo Ku Filan 9 Astaamood Oo Lagu Ogaado Haddii Uu Jacayl Dhab Ah Ku Haayo Calaamadaha Lagu Fahmo Qofka Aan Ku Rabin Ee Aan Wax Xiiso Ah Kuu Hayn Sep 12, 2022 · SHANTA LUUQADOOD EE JACAYLKA: 1) Erayo dhiirrigelin leh: Luuqadaani waxay adeegsataa erayo si ay u dhiirrigaliso shakhsiga lagu odhanayo. Daryeel Magazine Waa majalad aqoon Kororsi oo wax ka qorta arrimaha caafimaadka, horumarinta nolosha, jaceylka, tarbiyada caruurta, waxaana Qormadaan waxaan kaga hadlaynaa faa’idooyinka caafimaad ee galmada joogtada ah iyo muhiimadda ay u leedahay jaceylka lammaanaha. Waa qurux hadda. Shirkada guuleystay qaar ayaa ku xidha shuruudaha shaqaalahooda inay badiyaan dhoolocadeynta,si ay u soo jiitaan una raali geliyaan Dhoolocadeynta:-dhoolocadeyntu waa furaha wanaaga waana qufulka xumaha,waxaanay leedahay saameyn caajiiba,waana lama huraan qof kasta oo doonaya inuu kasbado jacaylka dadka inuu badiyo dhoolocadeynta. “Waan kaaga mahadcelin inaad gaarigii dhaqday. Taasi cid nagu eedi karto ma jirto: [waayo] tirokoobyada ku saabsan xiriirrada dhabtii waa kuwo murugo leh. Dadka iyo bey’ada ku xeeran ilmaha ayaa ugeysan kara mooraalkiisa dareen ku dhisan dhaawac oo la dhibaatooda. Jacaylka hore: Ninku gabadha uu guurkoodu ku yimaaddo jacayl marka hore dhex maray, haddii nolosha adduun iyo waayaha guurka kadib yimaaddaa ay xanuun kasta ku beeraan, haddana waa ay ku adag tahay in uu si hawlyar afadiisaa uga tago, dhib kasta oo uu ka tirsadana waxaa kaga weyn godka ay qalbigiisa ku leedahay. 15-Hadii uu ku hayo Jacayl dhab ahi aragtida indhahaaga iyo qalbigaaga waxa aad ku lamaanaysaa Lamaanaha aad sida xaqiiqda ah u jeceshahay, mar walbana waxa aad Daryeel Magazine Waa majalad aqoon Kororsi oo wax ka qorta arrimaha caafimaadka, horumarinta nolosha, jaceylka, tarbiyada caruurta, waxaana See full list on daryeelmagazine. W/T Siciid Xagaa Injineerka dabiiciga ah. Qoyskaaga iyo Lamaana-haaga ayaana ugu wanaagsan wax hadal macaan lagula hadlo, nasiib darro Bulshada Somalida way ku yartahay adeegsiga luqada jacaylka, qaarna waxayba u Badankeen waan ka digtoon nahay jacaylka waxaana u haysannaa iskudanaysi ay daacadnimadu ku yar tahay. Waa xanuun saameeya xidida loo yaqaan veins-ka futada, dhibkaan waxuu yimaada marka uu siyaado cadaadiska … Waa jaceyl wata nolol . Daryeel Magazine . Dad badan waxay isweydiiyaan inta goor ee ay tahay inay galmo sameeyaan, ama imisa jeer oo galmo ah ayaa ku filan dadka isqaba. Waalidku waa inuu maalin kasta ilmaha siiyo waqti yar oo uu la sheekeysto, isaga oo weydiinaya su’aalo la xidhiidha nolol maalmeedkiisa. – Gabadha waxaa laga abuuray laf ninka ka mid ah; laakiin madaxa lagama soo saarin laftaas si aanay ninka u xukumin, lugihiisana lagama saarin si aanu ugu tuman Jacaylka haweenku kuma xidhna oo ragga kuma xushaan dherer, midab amma qurux, balse waxa jira arrimo si gaar ah u cajabiya oo ay aad u jecel yihiin inay ka arkaan wiilasha gayaankooda ah, kuwaasoo haddii ninku yeesho uu qalbiga gabadhu u nuglaanayo, kalgacal xad-dhaaf ahna u qaadayso. Nov 18, 2023 · Jacaylku waa dareen aasaas u ah jiritaanka nolosha aadamaha, sidaas awgeed waxaa jira habab tiro badan iyo ereyo kala duwan oo uu qof kastaa ku cabbiro jacaylka uu qofka kale u qabo. Sida diinteena Islaamka ahi … Waa daraasad magaceegu yahay Lamaanaha Guulaysta oo lagu soo ururiyey siyaabaha lamaanaha is qabaa dhidibada ugu taagi karaan qoyska cusub ee ay yagleeleen iyo sidii ay isaga ilaalin lahaayeen turun turooyinka ka horyimaad jacaylka iyo qormada cusub ee reerku dagay. Waxaa la darsay jahwareer iyo nervous ay ka qaaday ninkeeda, shaqadi, nolosha iyo caruurti. Oohinta: In qofku mararka qaarkood nafta u fasaxo in ay oohin ku cabbirto culayska nafsiga ah ee uu ka qaaday jacaylka lagaga baxay ama lagu diiday, waxa ay nafta siisaa nafis dheeraad ah iyo in ay aqbasho in qofka ay jeceshay aanu diyaar u ahayn in uu dhibtan oo dhan la qaybsado, sidaa awgeed ay xanuun badan illowdo. jaceylku waa mid lagu tusi karo xitaa haddii uu yaryahay, tiirarka jacaylka runta ahi waa uu taagan yahay … taasina waa nolosheena … Jacaylka, ma aha erayo uu ka guuleysto Muran. Xiriirro ayaan sameynnaa innagoo iswayddiineyna in ay sii jiri doonaan; waxaana run ah in aan tuhun ka qabno in ay sii jiri doonaan. Waa dabeecad dumarka oo dhami wadaagaan, gabadh kastaa waxa ay doontaa in ay dareento jacaylka loo qabo iyo illaa heerka uu saygeedu kalgacal u hayo. – Waa ay adag tahay in aad jeclaato qof aad si fiican u wada taqaanno, waayo waxa la jeclaadaaba waa qofka intiisa qarsoon. Waa xanuun saameeya xidida loo yaqaan veins-ka futada, dhibkaan waxuu yimaada marka uu siyaado cadaadiska … Qalbiga haweenku waa sida ubaxa, markaa waxaa waajib ah in loola macaamilo si taxaddar badan leh, waxa ay mar kasta u baahan tahay jacayl iyo in la dareensiiyo daryeel iyo kool-koolin. Ninka doonaya in uu isjeclaysiiyaa waa in uu tuso in jacaylka ka sokow uu yahay ruux daryeel, xannaanayn iyo kool-koolin ay ka heli karto. Marxaladda xasiloonida iyo jacaylka: Labada qof marka ay heerkaan ama marxaladaan soo gaaraan waa labo qof oo midba midka kale wax badan ka yaqaanno, waxay si fiican u fahmeen inay kal duwan yihiin, way iskhilaafaan laakiin marka ay iskhilaafaan way xallistaan khilaafkooda, midba midka kale waxa uu aqbalaa sida uu yahay. ‘ Jacaylku waxa uu sameeyaa mucjisooyinka’ iyo halku dhegyada kale ee macaan ee jacaylka ay ku tilmaamaan: haddaba fikirkaasi ma’aha mid sida ay u dhigayaan u wada bad-qaba, waayo khubarada cilmi nafsigu waxa ay cilmi ahaan ogaadeen in kasta oo dareenka lammaanuhu qayb ka yahay dhismaha qoyska haddana in runtu tahay waxa uu guurku ku dhismaa Mid ka mid ah sababaha ugu waa wayn ee biyo baxu u leeyahay dareenka fiican, waa inay maskaxdu soo deyso hormoonka farxxadda ee “oxitocine” oo xiriir la leh jacaylka, kalsoonida, galmada iyo xiriirka wanaagsan. Aug 1, 2024 · Waalidiintu waxa ay ka siman yihiin jacaylka ay u qabaan in ay ilmahooda ka ilaaliyaan in uu waajaho dhammaan caqabadaha nolosha, xitaa waxa ay gaadhaa in qaarkood ay diidaan in uu caqabad kala kulmo ka shaqaynta waajibaadka dugsiga, sidaa awgeed waa ay ka caawiyaan ama iyagu uga shaqeeyaanba. Dadku waxay jecel yihiin inay ogaadaan in xiriirkoodu uu caafimaad qabo, inay qanciyaan lammanahooda, inay ku filan yihiin lammanahooda. Bes inaan adiga ku arko, ka dibna ha dhacaan wax kastoo dhici lahaa. Dad badan ayaa qalad fahmay jacaylka, waxa aanay ku soo koobeen ereyo ay si fudud afka uga yidhaahdaan oo qofka Waxan halkaani idin-kugu soo gudbin doonaa qodob Muhiim ah oo dareenka nolosha aan kaga hadleeno maanta waxaana uu yahay maxaa lagu gartaa Sowjada wanaagsan/Xaaska Wanaagsan, Haddaba waxan kusoo koobi doono Ilaa iyo 25-Qodob Oo lagu yaqaano Xaaska Wanaaga lagu sifeeyay:- 1) Waxaa lagu yaqaan inay tahay Qof had iyo jeer Adeecda Ilaaheed oo haddana saalixad … Apr 2, 2025 · Jacaylka aadamuhu u qabo dhererku waa arrin laga siman yahay rag iyo dumarba. … Majalada ‘Femina’ oo ka soo baxda dalka Faransiiska ayaa lagu soo bandhigay ficillo iyo odhaaho ka muhiimsan ereyga ‘Waan ku jecelahay’ oo marag cad u noqon kara jacaylka aad qofka u qabto, si aad u xeeldheerna qalbigiisa u taabanaya. 14- Qofka sida dhabta ah wax u jeceli waxa uu mar kasta door bidaa in uu ka maqlo lamaanaha kale ee uu jecel yahay in uu ka bareero jacaylka oo uu ku yiraahdo waan ku jecelahay. Maadaama uu aad u siyaado xilliga hab la isa siinayo ama xilliga galmada, sidaas ayaa loogu magac daray “hormoonka jacaylka”. 3) Xaaskiisu way ku faraxdaa marka uu guriga soo galo. – Waxa aan murugoodaa marka ay duruufuhu igu qasbaan in aan mabaadii’dayda qaarkood beddelo si ay noloshu u socoto. Haddaba dhibtu waxa ay tahay in rag badani ay xitaa ku fashilma in ay farriin yar oo Waan ku jeclahay ah u diraan xaaskooda, laakiin waxa ay ma’ oggan yihiin in farriintan yari kelideed Qofku si kasta oo uu u dareensan yahay jacaylka uu u qabo cunista sonkorta haddana waa ay adagtahay in uu fahmo in waxa hayaa uu yahay xanuun balwad ah oo ku qasbaya in uu cuno. Laabtaadii diirrnayd, dabacsanayd ee jacaylka iyo naxriistu ay ka buuxeen miyaan si fudud uga dhex bixi karaa? Ha sheegin. W. 2) Wuxuu aad uga warqabaa baahida reerkiisa: xagga diinta, maalka, ama mooraalka. Jacaylka dhabta ahi waa kan aad qofka qofnimadiisa ku jeclaato, gunta qalbigaagana aad ka dareento in uu yahay qof aad nolol la wadaagi karayso. Oct 5, 2014 · Weligaa Madareemaysid Farxada Ugu Qaalisan ilaa Aad Hesho Qof sidhaba Kuu jecel Maahee Weligaa Madareemaysid murugada Ugu Xun ilaa Aad Lumiso Qof Sidhaba Kuujecel Maahee Farxada: Waa astaan uu iska leeyahay jacaylka dhabta ahi waxaad ahaanaysa Ruux farxad kunool markasta oo aad ka agdhawdahay Ruuxa aad jeceshahay . Dhowr jeer waxa aynu ku celcelinay jacaylka astaantiisu in ay tahay raali-gelin aad u muujinayso cidda aad jeceshahay. com Weligaa Madareemaysid Farxada Ugu Qaalisan ilaa Aad Hesho Qof sidhaba Kuu jecel Maahee Weligaa Madareemaysid murugada Ugu Xun ilaa Aad Lumiso Qof Sidhaba Kuujecel Maahee Farxada: Waa astaan uu iska leeyahay jacaylka dhabta ahi waxaad ahaanaysa Ruux farxad kunool markasta oo aad ka agdhawdahay Ruuxa aad jeceshahay . Dhammaan jacayl oo dhan ayaa qalbigiisa ku weyn oo uu muhiimad gaar ah iyo qiime weyn siiyaa. Dhaawaca soo gaara maskaxdiisa ayaa saameyn balaaran …. Xasuusta iyo maskax ku haynta ilmuhu waa mid in badan kabadan midda dadka waaweyn. Noqo mid u damqada oo fahmi kara dereenkeeda : Mararka qaar waxaa dhacda walaalku in uu fududaysto amaba uusan muhiimad wayn siin wax yaabaha sababta u ah in ay xaaskiisa murugooto amaba dhaawici kara dareenkeeda, hadaba habka ugu wanaagsan ee aad xaaskaaga uga dhowri karto in aad dhaawacdo dareenkeeda waxa ay tahay adiga oo … Haddii ay gabadhu bilowga hore ee qoyska ninkeeda ugu adkaysato shakiga, waa uu jacaylka oo weli xooggan iyo dulqaad dumarka lagu yaqaanno bilowga hore ee dhismaha qoyska iyo iyada oo jecel in ay badbaadiso jacaylka, nolosha qoysnimada iyo mustaqbalka ubadkeeda, laakiin in badan dulqaadkaasi ma sii socdo, aakhirkana waxa ay gaadhaa in ay Haddaba waxaa fiican in ninka iyo gabadhuba ay ku xisaabtamaan in jacaylka mideeyey uu shay yahay, kala duwanaanta maskaxeed iyo shakhsiyadeed ee labada qofna uu shay kale yahay, sidaa awgeed ay suurtogal tahay in lammaanahaaga aad kala kulanto waxyaabo badan oo aanad filayn, sida muran iyo khilaafka soo dhex gala, laakiin ay taasi u baahan Dareenka jacaylka ee dhabta ah ma aha in aad qofka qurux ku jeclaatay; ma aha inaad hanti ku jeclaatay, mana aha inaad mansab ku jeclaatay. Laakiin waa qalad, waxa aanay khubarada cilminafsiga … Badankeen waan ka digtoon nahay jacaylka waxaana u haysannaa iskudanaysi ay daacadnimadu ku yar tahay. Ma ahayn haweenay faraxsan. Qoyskaaga iyo Lamaana-haaga ayaana ugu wanaagsan wax hadal macaan lagula hadlo, nasiib darro Bulshada Somalida way ku yartahay adeegsiga luqada jacaylka, qaarna waxayba u 1. – Waxa aan murugoodaa marka aan jacaylka dartii uga tanaasulo wax yaabo badan oo ay naftaydu u baahnayd. Waa xanuun saameeya xidida loo yaqaan veins-ka futada, dhibkaan waxuu yimaada marka uu siyaado cadaadiska … Xaaskiisi ayaa aad u xanuunsatay. qlwjx mcrox ftpq lidg lmb kuwhqb ukch hxdh myha xgvno